Tehnologi Dan Informasi Disekitar Kita

10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun



10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun.Saat serangan migren, itu bisa melumpuhkan. Rasa sakit yang intens dan tajam tidak hanya di pelipis, tapi memancar ke seluruh kepala; Perasaan mual dan ketidakpuasan pencernaan; Sebuah keengganan yang tak tertahankan terhadap cahaya, suara, dan bahkan gerakan terkecil sekalipun.


Alih-alih mengalah pada rasa sakit migrain yang luar biasa, Anda bisa melewati hari Anda dengan bantuan yang tepat. 10 trik ini akan membantu Anda menenangkan rasa sakit karena sakit kepala hebat dalam waktu singkat tanpa resep apapun.

1.Minum Jus Anggur

Meskipun Anda mungkin belum pernah mencoba minum jus anggur, ini adalah pengobatan yang tepat saat terjadi serangan migrain.

Menurut First Choice Smart and Home-Cure, buah anggur adalah pereda nyeri yang sangat baik. Minum semua jus anggur alami, atau buat sendiri di rumah untuk mendapatkan kelegaan. Campurkan anggur segar dan masak dengan sedikit air, dan Anda akan meminum ketidaknyamanan Anda.
        10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 1


2. Makan Kacang

Jika Anda menderita migrain secara teratur, pertimbangkan untuk membuat satu peralihan kecil ke makanan Anda: lebih banyak kacang. Kacang dapat bekerja baik sebagai pereda rasa sakit dan metode pencegahan untuk mencegah onsets masa depan.

Seperti Daily Roots menulis, banyak varietas kacang mengandung "bahan" penting yang disebut salicin. Salicin adalah agen penghambat rasa sakit yang hadir dalam banyak pengobatan saat ini. Meskipun Anda mungkin ingin meraih pereda rasa sakit di balik rasa sakit ketika migrain menyerang, pilihlah kacang-mereka menawarkan bahan penting yang sama.


10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 2


3. Berikan sedikit pijatan

Meskipun terasa seolah-olah kepalamu mengalami tekanan dan rasa sakit yang luar biasa, berhubungan dengan titik tekanan tertentu pada tubuh dapat meredakan ketidaknyamanan Anda.

Ketika Anda mulai merasakan nyeri pertama dari migrain, berikan sedikit tekanan pada sistem kraniosakral Anda. Dengan menekan dengan jari-jari Anda pada titik-titik spesifik migrain tertentu, Anda dapat memaksa otak Anda untuk rileks dan beristirahat, memulai kembali dari tempat yang bebas dari rasa sakit. Meskipun meningkatkan tekanan di tengkorak, ia bekerja untuk mengirim ketegangan yang terjadi di otak Anda di tempat lain.

    10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 3


4. Mengunyah Jahe
Pernah mencoba mengunyah sepotong jahe dalam bentuk aslinya? Anda mungkin ingin mencobanya setelah mendengar tentang kekuatan penghilang rasa sakitnya.

Akar jahe mempengaruhi cara tubuh kita menangani peradangan dan nyeri. Ketika kita menelan akar jahe, itu memicu produksi lipid di dalam sel kita - dan lipid bekerja untuk menenangkan saraf yang bereaksi saat kita merasa sakit. Akar jahe menghentikan tubuh kita untuk mengenali dan merespons kapan migran terjadi, dan bahkan bisa menenangkan perasaan mual. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengunyah sepotong, atau minum teh jahe jahe.

               10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 4


5 .Mencoba Makan Ayam Kalkun
Anda pernah mendengar bahwa makan kalkun dapat membuat Anda mengantuk berkat triptofannya. Namun tahukah Anda bahwa itu juga dapat membantu Anda untuk menemukan kelegaan dari rasa sakit migrain lebih cepat?

Tryptophan adalah asam amino penting yang merangsang dopamin di otak. Dopamin adalah zat kimia yang membantu kita merasa hebat, bahagia dan ini juga merupakan komponen kunci dalam pelepasan serotonin di dalam tubuh. Serotonin bekerja untuk merilekskan tubuh, mengurangi kecemasan, kekhawatiran, dan kenegatifan. Namun yang lebih penting lagi, karena triptofan membantu menghasilkan dopamin dan, pada gilirannya, serotonin, ini melemaskan otot-otot yang mengelilingi otak, menenangkan kapiler kulit kepala.

           
10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 5


6.Memijat di Kepala

Pijat biasa mungkin tampak seperti kemewahan, tapi saat serangan migrain, ini bisa menjadi cara terbaik untuk menghidupkan kembali semua yang ada di kepala Anda.

Pelajari bagaimana memberi diri Anda pijat menenangkan dan mengurangi rasa sakit, dan Anda dapat mencegah migrain Anda semakin memburuk, dengan cepat. Saat Anda meregangkan dan memijat kedua leher dan pangkal kulit kepala, Anda akan merangsang aliran darah dan relaksasi, membuat rasa sakit menjauh dari kepala Anda.

                                   
10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 6


7. Kompres dengan Air Hangat

Ada dua metode yang benar dan yang kebanyakan kita hadapi saat menghadapi luka dan rasa sakitnya: terapi panas atau dingin. Meskipun mungkin aneh jika mempertimbangkan untuk meletakkan kemasan es atau dikompres dengan handuk yang telah dicelupkan air hangat di kepala Anda, hal itu dapat membuat semua perbedaan hanya dalam beberapa menit.

Anda hanya perlu memilih mana yang terbaik untuk migrain Anda. Bila Anda mengoleskan balsem, otot Anda akan rileks dan rasa sakit akan turun. 

   
10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 7


8. Pengobatan Herbal

Meskipun mungkin menyakitkan untuk mempertimbangkan berjemur ke sinar matahari saat Anda sedang berjuang untuk menghentikan migrain, mendekati alam dapat membantu - jika Anda memiliki kebun herbal di dekatnya. Jahe, peppermint, dan cabai dikenal penghilang rasa sakit alami yang bisa mengakhiri sakit kepala dan mual yang sering disertai dengan migrain.

Food Matters menulis, meminum ramuan ini menawarkan kelegaan yang paling cepat. Buat teh herbal di rumah dengan mencampur cabai rawit, jahe segar, dan daun peppermint bersama-sama dan sediakan dalam air panas selama 15 menit.
         
10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 8


Jika Anda bukan penggemar teh panas, Anda juga bisa menciptakan campuran limun migrain yang menenangkan yang menggabungkan lavender dan lemon menjadi satu penyembuhan.

9. Berlindung di Kegelapan

Cahaya terasa sakit saat Anda menderita sakit kepala minimal, mabuk, dan terutama migrain. Kecerahannya bisa memicu rasa sakit kepala yang lebih besar lagi.

Seperti yang disebutkan di ZeroWays, migrain paling sering disebabkan oleh rangsangan sensorik - dan lampu adalah salah satunya. Untuk mendapatkan kelegaan cepat, matikan sebanyak mungkin cahaya. Matikan kecerahan dengan mematikan beberapa lampu di ruangan tempat Anda berada, dan pastikan untuk menutup tirai atau tirai. Jika Anda membutuhkan pertolongan lebih besar lagi, jangan takut memakai kacamata hitam, baik di dalam maupun di luar ruangan. Lensa dapat melindungi Anda dari cahaya alami dan tidak wajar.

       
10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 9


10. Meminum yang Mengandung Kafein

Meskipun kafein dapat menyebabkan sakit kepala sendiri dalam jumlah besar, dosis kecil minuman seperti kopi atau soda dapat menenangkan rasa sakit akibat migrain yang hebat.

Saat Anda minum kafein, obat ini bisa memberikan manfaat mengurangi rasa sakit - selama Anda meminumnya hanya sedikit, seperti yang dicatat Mayo Clinic. Jika Anda meminumnya dengan benar saat Anda merasa migrain mulai muncul, itu juga dapat memperbaiki efek Tylenol, aspirin, dan penghilang rasa sakit over-the-counter lainnya. Namun jika Anda minum terlalu banyak, Anda bisa menyebabkan lebih banyak rasa sakit, karena kafein diketahui membuat sakit kepala bagi mereka yang kecanduan.

                             
10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun 10


Apapun yang Anda pilih untuk menenangkan rasa sakit migrain Anda, pastikan Anda tahu apa itu yang bisa memicu sakit kepala Anda sendiri. Dengan menghindari makanan, bahan, dan aktivitas tertentu, Anda dapat menjaga migrain tetap terjaga.

Itulah tadi tutorial 10 Cara Menghilangkan Migrain dengan Cepat Tanpa Pengobatan Apapun..
Semoga bermanfaat ya?erima kasih


Tag : Kesehatan
Back To Top