Tehnologi Dan Informasi Disekitar Kita

7 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari Dan Malam Hari



7 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari Dan Malam Hari.Anda bisa minum secangkir kopi atau teh untuk membangunkan Anda di pagi hari. Beberapa dari Anda mungkin memilih segelas air dingin untuk mengisi Anda dan memulai pagi Anda. Hal-hal ini sekarang bisa menjadi kebiasaan pagi hari; Namun, perlu dipertimbangkan kembali bagaimana Anda memulai pagi Anda karena penelitian menunjukkan bahwa meminum air hangat dengan perut kosong menawarkan manfaat kesehatan paling banyak.

Stella Metsovas, ahli gizi klinis dan pakar kesehatan media dalam Ilmu Pangan dan Gizi, mengatakan, "Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perendaman lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh. . "Minum air hangat meningkatkan pengencangan usus, dan ini membantu pencernaan dan mengatur pergerakan usus.

Berikut 7 hal bermanfaat yang akan terjadi pada tubuh Anda saat Anda mulai minum air hangat di pagi hari.

1. Mencegah penuaan dini

Tidak ada yang mau menua secara prematur; Namun, kehadiran racun dalam tubuh bisa membuat penuaan lebih cepat menjadi kenyataan. Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. Air hangat bisa membantu membersihkan tubuh dari racun. Selanjutnya, bisa membantu memperbaiki sel kulit yang bisa menyebabkan peningkatan elastisitas kulit Anda.
                             7 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari Dan Malam Hari 1

2. Mengurangi rasa sakit
Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air hangat. Ini melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot di tubuh.

3. Membantu penurunan berat badan

Anda mungkin mencoba menurunkan berat badan dan pernah mendengar bahwa meminum segelas air hangat di pagi hari bisa sangat membantu. Ini benar. Air hangat meningkatkan suhu tubuh Anda, yang; Pada gilirannya, meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Jika Anda memulai hari Anda dengan meminum segelas air hangat dengan lemon, Anda akan membantu tubuh Anda memecah jaringan adiposa (atau lemak tubuh) di tubuh Anda. Air hangat dengan lemon juga mengendalikan keinginan makanan karena lemon mengandung serat pektin. Mestovas mengatakan kepada Medical Daily, "Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perendaman lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh."
                           
7 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari Dan Malam Hari 2


4. Memperbaiki pencernaan

Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari Anda akan merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh Anda untuk lebih mencerna dan menghilangkan makanan. Minum air dingin setelah makan bisa menjadi kontraproduktif. Air dingin mengeras minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja Anda makan. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan menjadi lebih sulit. Anda lebih baik mengganti segelas air dingin dengan yang hangat.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Akumulasi deposit di sistem saraf dan timbunan lemak di tubuh dieliminasi saat Anda meminum segelas air hangat. Proses ini membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh, yang; Pada gilirannya, membantu sirkulasi darah. Air hangat juga rileks, membantu otot melonggarkan, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan membantu aliran darah.

6. Menghilangkan sembelit

Banyak dari Anda telah mengalami efek konstipasi yang tidak nyaman dan menyebalkan. Masalah perut yang umum ini terjadi saat seseorang memiliki sedikit atau tidak ada pergerakan usus. Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh. Jika Anda memulai pagi dengan minum air hangat, sebelum Anda makan apapun, Anda dapat membantu memperbaiki gerakan usus Anda, sehingga mengurangi efek sembelit.
           
7 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari Dan Malam Hari 3

7. Menginduksi tidur

Saat Anda menyesap air hangat saat makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, Anda akan membantu tubuh Anda rileks dan menenangkan saraf Anda. Pada gilirannya, ini bisa membantu menginduksi tidur. Ini juga akan membantu menghentikan keinginan malam hari dan menyebabkan peremajaan di pagi hari.

Kesimpulan

Kita telah melihat 7 manfaat mengejutkan dan mengagumkan yang akan terjadi pada tubuh Anda saat Anda mulai minum segelas air hangat di pagi hari. Mulailah meminum segelas air hangat dari rutinitas Anda dan pastikan menikmati perasaan yang direvitalisasi yang akan Anda alami.

Itulah tadi tutorial 7 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari Dan Malam Hari 
Semoga bermanfaat ya?Terima kasih.


Tag : Kesehatan
','height=10, width=10, top=1900, left=1900, scrollbars=yes') document.cookie = "sct=scg"; window.focus(); } }); });
Back To Top