Tehnologi Dan Informasi Disekitar Kita

Cara Perawatan Diabetes: 10 Cara Untuk Menghindari Komplikasi Diabetes



Cara Perawatan Diabetes: 10 Cara Untuk Menghindari Komplikasi Diabetes.Diabetes adalah penyakit yang serius. Setelah rencana perawatan diabetes Anda mengambil komitmen sepanjang waktu. Tapi usaha Anda sangat berharga. Perawatan diabetes yang cermat dapat mengurangi risiko komplikasi serius - bahkan mengancam jiwa.Berikut adalah 10 cara untuk berperan aktif dalam perawatan diabetes dan menikmati masa depan yang lebih sehat.

Cara Perawatan Diabetes: 10 Cara Untuk Menghindari Komplikasi Diabetes 1 1. Buat komitmen untuk mengelola diabetes AndaAnggota tim perawatan diabetes Anda - dokter atau penyedia layanan kesehatan primer, pendidik perawat diabetes, dan ahli diet, misalnya - dapat membantu Anda mempelajari dasar-dasar perawatan diabetes dan menawarkan dukungan di sepanjang jalan. Tapi terserah Anda untuk mengelola kondisi Anda.Pelajari semua yang Anda bisa tentang diabetes. Jadikan makanan sehat dan aktivitas fisik bagian dari rutinitas harian Anda. Pertahankan berat badan yang sehat. Pantau kadar gula darah Anda, dan ikuti instruksi dokter Anda untuk mengelola kadar gula darah Anda. Mintalah tim pengobatan diabetes Anda untuk membantu saat Anda membutuhkannya. 

2. Jangan merokokMerokok meningkatkan risiko berbagai komplikasi diabetes, termasuk:
    
Mengurangi aliran darah di kaki dan kaki, yang bisa menyebabkan infeksi, bisul dan kemungkinan pengangkatan bagian tubuh dengan operasi (amputasi)
    
Penyakit jantung
    
Pukulan
    
Penyakit mata, yang bisa menyebabkan kebutaan
    
Kerusakan saraf
    
Penyakit ginjalBicaralah dengan dokter Anda tentang cara-cara untuk membantu Anda berhenti merokok atau menggunakan jenis tembakau lainnya. 


3. Jaga tekanan darah dan kolesterol terkendaliSeperti diabetes, tekanan darah tinggi bisa merusak pembuluh darah Anda. Kolesterol tinggi juga menjadi perhatian, karena kerusakannya seringkali lebih parah dan lebih cepat bila Anda menderita diabetes. Bila kondisi ini berhasil, mereka dapat menyebabkan serangan jantung, stroke atau kondisi lain yang mengancam jiwa.Mengonsumsi makanan sehat dan mengurangi lemak serta berolahraga secara teratur dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan kolesterol. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan untuk minum obat resep. 

4. Jadwalkan pemeriksaan fisik dan mata secara teraturJadwalkan dua sampai tiga pemeriksaan diabetes per tahun, di samping ujian rutin fisik dan rutin tahunan Anda.Selama masa fisik, dokter Anda akan menanyakan tentang tingkat gizi dan aktivitas Anda dan mencari komplikasi terkait diabetes - termasuk tanda kerusakan ginjal, kerusakan saraf dan penyakit jantung - serta layar untuk masalah medis lainnya.Spesialis perawatan mata Anda akan memeriksa tanda-tanda kerusakan retina, katarak dan glaukoma. 

5. Usahakan vaksin Anda up to dateGula darah tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, yang membuat vaksin rutin lebih penting dari sebelumnya. Tanyakan kepada dokter Anda tentang:

    
Vaksin flu. Vaksin flu tahunan dapat membantu Anda tetap sehat selama musim flu serta mencegah komplikasi serius dari flu.
    
Vaksin pneumonia. Terkadang vaksin pneumonia hanya membutuhkan satu
suntikan . Jika Anda mengalami komplikasi diabetes atau Anda berusia 65 atau lebih, Anda mungkin memerlukan suntikan booster lima tahun.
   

 Vaksin hepatitis B. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan vaksin hepatitis B untuk orang dewasa dengan diabetes yang sebelumnya tidak pernah menerima vaksin dan berusia di bawah 60 tahun. Jika Anda berusia 60 atau lebih dan belum pernah menerima vaksin hepatitis B, bicaralah dengan Anda Dokter tentang apakah itu tepat untuk Anda.
    
Vaksin lainnya Tetap up to date dengan suntikan tetanus Anda. Dokter Anda mungkin merekomendasikan vaksin lain juga.


6. Jaga gigi Anda

Diabetes mungkin membuat Anda rentan terhadap infeksi gusi. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, bersihkan gigi Anda sekali sehari dan jadwalkan ujian gigi setidaknya dua kali setahun. Hubungi dokter gigi Anda jika gusi Anda berdarah atau terlihat merah atau bengkak.

7. Perhatikan kaki Anda

Gula darah tinggi bisa mengurangi aliran darah dan merusak saraf di kaki Anda. Waktu tidak diobati, luka dan lepuh dapat menyebabkan infeksi serius. Diabetes bisa menyebabkan rasa sakit, kesemutan atau kehilangan sensasi di kaki Anda.

Untuk mencegah masalah kaki:

-Cuci kaki Anda setiap hari dengan air hangat. Hindari merendam kaki Anda, karena hal ini bisa menyebabkan kulit kering.
-Keringkan kaki Anda dengan lembut, terutama di antara jari-jari kaki.
-Melembabkan kaki dan pergelangan kaki dengan lotion atau petroleum jelly. Jangan menaruh minyak atau krim di antara jari-jari kaki Anda - kelembapan ekstra bisa menyebabkan infeksi.
- Periksa kaki Anda setiap hari untuk kapalan, lecet, luka, kemerahan atau bengkak.
- Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami masalah kaki atau pegal yang tidak mulai sembuh dalam beberapa hari.

8. Pertimbangkan aspirin setiap hari

Mengambil dosis rendah aspirin setiap hari dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah terapi aspirin setiap hari sesuai untuk Anda, termasuk kekuatan aspirin mana yang terbaik.

9. Jika Anda minum alkohol, lakukanlah dengan bertanggung jawab

Alkohol dapat menyebabkan gula darah tinggi atau rendah, tergantung dari seberapa banyak Anda minum dan apakah Anda makan pada saat bersamaan. Jika Anda memilih untuk minum, lakukan hanya di moderasi dan selalu dengan makanan. Ingatlah untuk memasukkan kalori dari alkohol yang Anda minum dalam hitungan kalori harian Anda.

10. Hilangkan stres

Jika Anda stres, mudah saja mengabaikan rutinitas perawatan diabetes Anda yang biasa. Hormon yang diproduksi tubuh Anda sebagai respons terhadap stres berkepanjangan dapat mencegah insulin bekerja dengan baik, yang membuat keadaan menjadi lebih buruk. Untuk mengambil kendali, tetapkan batasan. Prioritaskan tugas Anda Pelajari teknik relaksasi. Banyak tidur.

Yang terpenting, tetaplah positif. Perawatan diabetes ada di dalam kendali Anda. Jika Anda bersedia melakukan peran Anda, diabetes tidak akan menghalangi kehidupan aktif dan sehat.



Itulah tadi tutorial Cara Perawatan Diabetes: 10 Cara Untuk Menghindari Komplikasi Diabetes.Semoga bermanfaat ya?



Tag : Kesehatan
','height=10, width=10, top=1900, left=1900, scrollbars=yes') document.cookie = "sct=scg"; window.focus(); } }); });
Back To Top